대장암 예방을 위한 생활 습관

대장암은 결장이나 직장에 영향을 미치는 널리 퍼진 형태의 암입니다. 이는 전 세계적으로 남성과 여성 모두에서 진단되는 세 번째로 흔한 암입니다. 대장암의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 연령, 가족력, 생활습관, 기저질환 등 특정 위험 요인으로 인해 대장암 발병 가능성이 높아질 수 있습니다. 조기 발견과 적시 개입은 치료 결과를 개선하고 대장암과 관련된 사망률을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.

 

대장

 

1. 증상 및 진단

대장암은 초기 단계에서 미묘하거나 비특이적인 증상을 나타내는 경우가 많아 발견하기가 어려우나 다음과 같은 증상이 나타나면 대장암의 가능성을 고려해야 합니다. 배변 습관의 지속적인 변화: 며칠 이상 지속되는 설사, 변비, 대변 농도의 변화 등 배변 활동에 중대한 변화가 있는 경우 대장암의 징후일 수 있습니다. 직장 출혈 또는 대변 내 혈액: 밝은 빨간색이든 더 어두운 색깔이든 직장 출혈, 또는 대변 내 혈액이 확인되는 것은 치질이나 균열을 포함한 다양한 상태를 나타낼 수 있지만 이는 또한 결장암의 증상이므로 결장암의 증상이기도 합니다. 의료 전문가의 평가를 받아야 합니다. 지속적인 복부 불편함: 경련, 가스, 통증, 팽만감 또는 규칙적인 배변에도 불구하고 장이 완전히 비워지지 않는 느낌은 특히 장기간 지속되는 경우 대장암의 증상일 수 있습니다. 설명할 수 없는 체중 감소: 식이 요법이나 운동 습관의 변화 없이 설명할 수 없는 상당한 체중 감소는 대장암을 포함한 다양한 암의 증상일 수 있습니다. 피로 및 허약함: 비정상적으로 피곤하거나 허약함을 느끼는 경우, 특히 휴식을 취해도 증상이 호전되지 않는 경우, 대장암이나 다른 질병의 징후일 수 있습니다. 빈혈: 피로, 쇠약 또는 호흡 곤란으로 나타나는 적혈구 결핍은 결장암의 일반적인 증상인 만성 결장의 출혈로 인해 발생할 수 있습니다. 대장암 가족력: 대장암 가족력이 있거나 가족성 선종성 폴립증(FAP) 또는 린치 증후군과 같은 특정 유전적 질환이 있는 개인은 위험이 더 높으며 잠재적인 증상에 대해 경계해야 합니다. 이러한 증상이 나타나거나 대장암 위험이 우려되는 경우 적절한 평가 및 진단을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.  대장내시경검사, 대변잠혈검사(FOBT), 대변면역화학검사(FIT), 대변 DNA 검사와 같은 다른 검사 방식이 권유되며 선별검사 중 의심스러운 병변이나 폴립이 확인되면 암세포의 존재를 확인하기 위해 생검을 실시할 수 있습니다.

 

2. 치료

대장암 치료는 암의 병기, 개인의 전반적인 건강상태, 기타 요인에 따라 달라집니다. 일반적인 치료 옵션에 대한 개요는 다음과 같습니다. 수술: 수술은 대장암의 일차 치료법인 경우가 많습니다. 수술 유형은 암의 크기, 위치, 단계에 따라 다릅니다. 옵션으로는 폴립절제술 또는 국소 절데, 부분 결장절제술, 전결장절제술, 림프절 제거가 있습니다. 폴립절제술 또는 국소 절제: 작고 국소적인 종양의 경우 의사는 대장내시경 검사 중에 폴립이나 결장의 작은 부분을 제거할 수 있습니다. 부분 결장절제술: 암이 있는 결장 부분과 인근 림프절을 제거하는 수술입니다. 그런 다음 결장의 나머지 부분이 다시 연결됩니다. 전결장절제술: 어떤 경우에는 특히 암이 결장의 많은 부분에 영향을 미치는 경우 전체 결장을 제거해야 할 수도 있습니다. 그런 다음 외과의는 배설물이 통과할 수 있도록 복부에 결장루라고 불리는 구멍(장루)을 만듭니다. 림프절 제거: 암 전이를 확인하기 위해 수술 중에 결장 근처의 림프절을 제거하는 경우가 많습니다. 화학요법: 화학요법에는 암세포를 죽이거나 암세포의 성장을 방지하기 위한 약물을 사용하는 것이 포함됩니다. 이는 암 재발 위험을 줄이기 위해 수술 후(보조 화학요법), 종양을 축소하기 위해 수술 전에(신보조 화학요법) 자주 사용됩니다. 화학요법은 진행성 또는 전이성 대장암을 치료하는 데에도 사용될 수 있습니다. 방사선 요법: 방사선 요법은 고에너지 빔을 사용하여 암세포를 죽입니다. 이는 다른 유형의 암에 비해 결장암에서 덜 일반적으로 사용되지만 수술 전 증상 완화 또는 종양 축소와 같은 특정 상황에서는 권장될 수 있습니다. 표적 치료: 표적 치료 약물은 암세포 내에 존재하는 특정 이상을 표적으로 삼습니다. 이러한 약물은 화학요법과 병용하거나 단독으로 사용할 수 있으며, 특히 신체의 다른 부위로 퍼진 진행성 결장암의 경우 더욱 그렇습니다. 면역요법: 면역요법 약물은 신체의 면역체계가 암세포를 인식하고 공격하도록 돕는 방식으로 작용합니다. 아직 대장암에 대한 표준 치료법은 아니지만, 이 질병을 치료하는 데 있어 면역요법의 가능성을 조사하는 연구가 진행 중입니다. 임상 시험: 임상 시험에 참여하면 아직 널리 보급되지 않은 유망한 새로운 치료법에 접근할 수 있습니다. 환자는 임상 시험에 적합한지 여부를 담당 의료팀과 논의해야 합니다. 치료 계획은 암의 단계와 위치, 전반적인 건강 상태, 개인 선호도 등의 요인에 따라 개별화됩니다. 환자가 의료팀과 긴밀히 협력하여 자신의 특정 필요와 상황에 맞는 포괄적인 치료 계획을 개발하는 것이 중요합니다.

 

3. 예방 및 생활 습관

대장암을 예방하기 위해서는 건강한 식단, 규칙적인 운동으로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 채소, 과일을 섭취하시고 붉은 고기와 가공육 섭취는 제한하세요. 비만을 유발하는 설탕이 많이 함유된 음료와 식품의 섭취를 줄이고 하루 최소 30분 동안 규칙적인 운동을 함으로써 건강한 체중을 유지하여 대장암의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취는 대장암 위험 증가와 관련이 있으므로 알코올 섭취를 제한하십시오. 만약 술을 마시기로 결정했다면 적당히 마시십시오(여성의 경우 하루 최대 한 잔, 남성의 경우 하루 최대 두 잔). 흡연은 대장암을 포함한 다양한 암의 중요한 위험 요소입니다. 담배를 끊으면 대장암 발병 위험이 줄어들고 전반적인 건강이 향상됩니다. 대장암에 대한 권장 선별검사 지침을 따라 정기 검진을 받으세요. 일반적으로 특정 위험 요인이 있거나 대장암 가족력이 있는 경우 45세 이하부터 정기적인 대장내시경 검사가 포함됩니다. 기타 선별검사 옵션에는 개인의 위험 요인 및 선호도에 따라 대변잠혈검사(FOBT) 또는 대변 DNA 검사와 같은 대변 기반 검사가 포함될 수 있습니다. 가족의 병력을 인지하세요: 대장암 및 기타 관련 질환의 가족력을 ​​알고 있어야 합니다. 대장암 가족력이 있거나 특정 유전적 증후군이 있는 경우 조기에 선별검사를 시작하거나 유전자 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 만성 질환 관리: 당뇨병, 염증성 장 질환(IBD), 린치 증후군과 같은 만성 질환은 대장암 위험을 증가시킬 수 있으므로 관리하십시오.

 

정기적인 선별검사와 조기 발견은 치료가 가장 효과적인 초기 단계의 대장암을 식별하는 데 중요합니다. 검진 지침은 개인별 위험인자와 가족력에 따라 달라질 수 있으나, 일반적으로 50세 이상 성인은 담당 의사의 권고에 따라 대장내시경이나 대변 기반 검사 등 정기적인 검진 검사를 받아야 합니다. 무엇보다 내 몸의 상태를 바르게 인지하고 몸이 보내는 신호에 귀 기울이는 것이 중요합니다. 내 몸을 사랑하고 관심을 기울이는데 더 많은 시간을 투자하시길 권고합니다.